便秘解消にはオリゴ糖

便秘でお腹が張って苦しくて悩んでいたんですが、今ではスッキリしました。

カイテキオリゴで便秘解消

 

便秘を解消できず、便とガスが長い間溜まったままで、お腹がポッコリと張って苦しかったです。

 

便秘薬を長く使うほど自然な排便がなくなるというので、なるべく使わないようにしていました。よほど苦しい時には、仕方なく便秘薬を使ってました。

 

運動は余り好きではないので、特別なことはやっていなかったので、運動不足だったのは間違いないんですが、運動不足だからといって、みんな便秘になるわけじゃないですね。

 

そんな便秘で困っていた時、友人からオリゴ糖が便秘にいいよって聞いたんです。

 

聞いたことはあっても良く知らなかったオリゴ糖の効果

 

腸内の善玉菌

 

オリゴ糖について色々と調べてみると、色んな事が分かってきました。オリゴ糖は大腸の中で生きている善玉菌のエサになります。オリゴ糖というエサをあげることで、善玉菌が大腸のなかで増えた結果大腸の動きが良くなり、便が大腸から肛門に運ばれ便秘が解消します。

 

便秘がこの先もずっと続くなら健康に悪い影響があって、便秘の女性に直腸癌が多いのは偶然ではありません。

 

オリゴ糖で便秘解消ができるのかどうか、オリゴ糖のことを調べてみると、便秘解消にオリゴ糖が効果的だとわかったんです。。

 

すぐにあるオリゴ糖製品を使ってから、3~4日で少し便が出るようになってきて、とうとう便秘を解消できました。

 

私が行った便秘解消についてご紹介します。

 

便秘の原因は腸内環境にありました。

 

便秘を解消するためには、便秘になる原因を知った上で便秘対策をすることです。

 

私の便秘の原因

 

腸内の悪玉菌

便秘の原因は大腸内の善玉菌が減り悪玉菌が増えたことです。

 

善玉菌が減ると、大腸を刺激して動かす善玉菌の分泌物が減ることで腸の動きが悪くなります。

 

それだけで無く、悪玉菌が増えると便が腐りガスが発生します。毒性のあるガスは血液に溶けて全身に運ばれてしまいます。

 

善玉菌を増やすには!

 

食物繊維

善玉菌の働きで大腸の動きが良くなると、自然な排便ができるようになります。そのためにはまず食生活の見直しが必要です。

 

私の便秘の原因のひとつは、野菜嫌いが原因の野菜不足にあったんだと思います。

 

野菜を食べないと健康にならないと子供の頃から言われててきても、好きにはなれなかった。

 

でも、野菜の食物繊維は大腸のお掃除をしてくれるうえに、タマネギとかゴボウにはオリゴ糖まで含まれています。

 

野菜に含まれる食物繊維とオリゴ糖

 

善玉菌はこのオリゴ糖が大好きなので、オリゴ糖を上げることで善玉菌はドンドン増えていくんです。

 

頑張って野菜を食べよう・・・。でもこれだけ悪玉菌がはびこった便秘には、かなりの食事量が必要になります。普通の食事だけではとても足らないんですね。

 

善玉菌は好きなオリゴ糖がそれぞれ違う

 

それだけではなく、腸内の30種類以上の善玉菌はそれぞれ好むオリゴ糖が違うんです。

 

善玉菌を増やすには、何種類ものオリゴ糖を食べないといけないんです。そうせずに、たった1種類のオリゴ糖を摂るだけでは、増える善玉菌が限られてしまうからです。

 

野菜でたくさんの種類のオリゴ糖を摂るには、かなりの種類と量の野菜が必要になるので、実際にできることじゃないんです。
そうすると、サプリメントとして何種類ものオリゴ糖を摂取するのが簡単な方法です。

 

市販のオリゴ糖を調べると、口コミの良いオリゴ糖として、数種類のオリゴ糖をブレンドしたカイテキオリゴがありました。

 

カイテキオリゴと最安値での購入方法

 

カイテキオリゴ

 

カイテキオリゴは日本産の純度100%の安全なオリゴ糖です。4種類ものオリゴ糖がブレンドされ、大腸に棲む30種以上の善玉菌を増やしてくれます。

 

効果が無かったらどうしようとも思ったんですが、全て食べた後でも25日間は返金保証があると分かったので、不安なく購入できました。

 

 

最安値で購入できる方法

 

カイテキオリゴは単品購入だと、¥2,838円。

 

3か月は継続するつもりだったので、公式サイトから一番お得な3か月定期コースで申し込みました。

 

もし不要になったときには、2回目からでも配達される前に解約ができるので、楽天よりもお得です。

 

カイテキオリゴを使って良かった

 

カイテキオリゴ

 

注文後3日で届きました。開けてみるとサラッとしていて扱いやすそうでした。舐めてみると甘さは控えめなので、カロリーも抑えてあることを実感。

 

便秘解消のために、朝起きたら必ず冷蔵庫に入れておいた冷たい水を飲んでからトイレに座ります。出ても出なくても習慣化してることが大事なんです。

 

それから、毎朝のコーヒーにカイテキオリゴを5g入れて飲みました。どんな飲み方でもできるので、とても便利で扱いやすいオリゴ糖です。

 

このようにして、2週間もすると朝の排便があったんです。すっきりしない日もあったんですが、だんだんと朝の排便が見られるようになり、安定して出るようになりました。

 

1か月もすると、ほぼ毎日朝の排便があるようになりました。便秘が解消したおかげで、肌の荒れもかなり良くなりました。

 

お腹の張りも消え、毎日スッキリして過ごせるのは何にも変えがたい気持ち良さがあります。毎日カイテキオリゴを入れたコーヒーを飲むだけで、肌荒れや癌にも関係している便秘を解消できて本当に良かったです。

 

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